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昨天的实践教会了你很多肉肉,
今天我吃~
春天的肝脏器官是活跃的,
最适合养肝解毒。
吃这些食物,无疑是最合适的解毒方式哦~
黄瓜
促进新陈代谢
黄瓜含有纤维素,促进肠道蠕动,加速排放有一定的作用。黄瓜含有黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。
黄瓜利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏的泌尿系统的毒素。
鲜黄瓜还含有丙醇二酸,能抑制糖转化成脂肪。
大麻纤维黄瓜,
实践:
1,准备的材料使用,黄瓜干净;
2,把黄瓜两边的两个筷子,一个45度角斜刀片与刀,用筷子把筷子或停止;
3、减少切边后黄瓜卷45度角,一遍又一遍,反过来,将2黄瓜切断;
4,在碗里,加盐,糖,酱油,醋和香料和大蒜去处thenminto,胡椒分解;
5、把黄瓜菜,加调味料,然后覆盖着大蒜、花椒和辣椒;
6,在热锅里放一点油,热油倒在顶部的辣椒和大蒜,带出香味,食物。
注意:冷黄瓜,脾胃虚弱,生病的人应少吃。
黑色的真菌
血管清道夫
黑色的真菌,鲜味平坦,排毒通便的,纯聚酯胃肠,胃的血液和止血,解毒功能。与此同时,也富含铁和其他营养物质,皮肤红润的效果,预防和治疗缺铁性贫血。
-山药炒木耳
实践:
1、山药去皮切薄片,洗绿红辣椒,木耳浸泡;
2平板电脑在沸水锅焯水后,山,删除备用;
3、油盘、热油辣椒、红辣椒、姜丝炒香。
4、然后倒入青椒、木耳搅拌;
5、倒入药一点白醋;
6、转移到盐、火搅拌均匀就可以出锅。
海带
毒养颜
海带含有一种叫做硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们的身体,保持血液中的胆固醇正常水平。此外,略有甜味的海带表面有一层白色粉末,是一种药用价值很高的甘露醇,具有良好的利尿作用,海带是养颜的理想食物中毒。
——海带排骨汤
实践
1、海带放入水中浸泡5分钟,取出。
2,入沸水,删除和排第一;。
姜洗净,剥和分解。
洗净,切成小块,3根肋骨,清除血液沸腾的水,取出隔油。
4、锅中倒入6杯水。加入排骨小加热20分钟,添加海藻和姜煮软,加入调味料拌匀。
注意:脾胃和孕妇不应吃太多冷
芦笋
热利尿。芦笋性味甘凉,有清热利尿的效果,适合干燥,激怒了常见的症状如温泉,可以缓解。芦笋,芦笋,称为含有利尿效果,可以排出多余水分,良好的解毒。
水溶性维生素在芦笋丰富,不宜过度烹饪,容易使这些维生素的损失
芦笋炒肉,
实践:。
1,洗猪肉里脊肉切薄片,加酱油在碗里,加点盐,水淀粉,加入一个蛋清,拌匀15分钟。
2老皮肤清洁,新鲜芦笋切斜段、姜切碎。
3锅中,加入水烧开,加入一勺盐,新鲜芦笋归结到蓝色,烫一分钟到7成熟打捞下水道的水。
4,烧到百分之五十热锅倒油,炒好的肉腌制肉在火中送白程。5、洗锅放适量的油加热火锅,炒姜丝,炒肉。
添加芦笋,转移到盐、糖炒至香味,然后用湿淀粉,面粉,倒入一点芝麻油可以出锅放在盘子里
白萝卜
消失的预防便秘。萝卜、性冷,自己具有清热、消食滞后、气的影响,痰。
现代医学认为,萝卜有很好的利尿效果,还含有纤维素可促进排便,利于减肥
——胡萝卜炖牛胸肉
实践:。
1、清洁胸肉。
2,将皮萝卜片。
3、冷水整个块牛腩锅,煮至沸腾,脱脂漂浮的泡沫。
4,加几片生姜,文火炖一个小时。
5,侧面的拿出来。
6,切成合适的大小。
7,将切碎的牛胸肉和萝卜一起入锅煮沸,文火半个小时。
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